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  六个跑步坏习惯别沾上

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  □北京大学第三医院康复医学科 邢剑 不管是健身房里的跑步机、学校的大操场，还是...

• 减肥手术或降低肥胖者死亡风险

  　　据新华社华盛顿1月16日电 （记者林小春 周舟）《美国医学会杂志》1月16日发表多项研究结果称，钱柜GPK棋牌：与传统的生活方式干预或药物干预相比，

• 下午锻炼效果好

  　　动植物都有独特的生物节律——生物钟，来调节自身作息时间。其实不仅人体有生物钟，锻炼也有可以遵循的生物钟。总体来说，对于作息时间

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  美研究发现减肥手术有助重度肥胖者降低患癌风险

  　　【环球网综合报道】据美国侨报网10月18日报道，美国一项新出炉的研究表明，减肥手术可帮助一些重度肥胖者降低至少33%患癌症的风险，尤

• 美媒:看恐怖片有利健康又减肥

  　　【环球网综合报道】每个人都知道，减肥需要均衡饮食，多做运动。但你可能不知道的是，看电视也能减肥!看恐怖片时的恐惧能帮助你燃烧卡

• 减肥先减胸？合理运动搭配健康饮食让你瘦身不瘦胸

  　　【环球网综合报道】通常，女性都能清楚地意识到自身体重的增长。但由于减肥先减胸会让女性身着低胸装的迷人魅力骤减，纠结之余，女人们

• 走路也有技巧！韩媒：正确走路有益腰部健康

  　　【环球网综合报道】据韩国《朝鲜日报》10月25日报道，秋高气爽的时节，选择户外运动的人越来越多。与夏天相比，秋天进行户外运动对体力

• “333减肥法则”，靠谱吗

  　　□北京积水潭医院营养科主任 赵霞　　双节后，不少人被增肥，于是微信朋友圈里333减肥法则再度受到热捧。这种吃一个月不用锻炼就能瘦

• 热身运动不宜简单化

  　　□北京大学第三医院康复医学科 李航　　平时爱打球的小王如愿参加了单位组织的羽毛球比赛。比赛当天兴奋之余还着些小紧张，只是象征性

• 推荐3款西红柿食谱瘦身效果佳

  　　为什么吃西红柿可以减肥？西红柿富含的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂

• 6 个走路减肥小妙招，让你边走边瘦

  　　大家每天都要上班，很多人要先坐公交车，或者走到最近的地铁站，下了公交、出了地铁再走一段路，才能到工作的地方。　　仔细算算，其实

• 科普：减肥能否成功还与性格有关

  　　减肥不是件容易事儿，很多人半途而废。澳大利亚研究机构日前报告说，他们通过对９万多名成年人进行的调查，总结出５大类性格，探讨各类

• 一种简单运动长寿护心 久坐久站毁心脏！

  　　长寿从散步开始 冠心病人怎么散步？　　冠心病患者适宜缓步慢行。冠心病患者散步步速不宜过快，以免诱发心绞痛。应在餐后1小时后再缓

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  坚持运动很重要 法媒解密突然中止运动的后果

  　　【环球网综合报道】保持体型需要坚持不懈地积极锻炼，然而，如果突然长时间地停止运动，身体机能会逐渐下降，比如肌肉减少、体脂增加。

• 养好骨头才长寿！健骨操，做起来！

  　　女30男40就该护骨了　　人体骨量在35岁开始走下坡路，40岁到59岁是人一生中骨骼疾病风险升高最快的时期，50岁以后，平均1 3的女性、1 5

• 控制体重 从娃娃做起

  　　近日，由中国疾控中心政策研究与健康传播中心、北京大学公共卫生学院等指导，广东省绿瘦慈善基金会主办的长颈鹿行动在京启动，活动主旨

• 澳专家：过量运动易引发心脏疾病 需定期检查

  　　据英国《今日世界》(The World Today)杂志网站8月29日报道，澳大利亚心脏病学专家罗斯·沃克(Dr Ross Walker)表示，过量锻炼不利

• 广场舞有了科学依据？ 研究称跳舞可延缓大脑衰老

  　　据俄罗斯卫星网8月27日报道，德国科学家在《人类神经科学前沿》杂志发表的最新研究报告称，老年人经常参加体育锻炼可以延缓衰老过程中

• 男子参加跳绳促销后猝死 三类人不适合跳绳别勉强！

  　　为了拿到购买地板的优惠，46岁的成都男子拿起了跳绳。然而，在跳到第302个时，他突然倒下，后经抢救送医，次日死亡。一般来说，跳绳确

• 别让“健腰器”变成伤腰器

  　　□北京积水潭医院脊柱外科副主任医师 韩骁　　在社区、公园内的健身广场，有很多健身器材供大家使用，每到清晨或傍晚，有不少人都会在

• 北京：仨成年人就有一个超重

  　　市卫计委昨天公布的最新监测数据显示，本市18岁到79岁常住居民超重率为35 6%，肥胖率为21 9%。专家称，超重、肥胖现已成为引发高血压、

• 25岁小伙健身三天被下病危！如何科学健身

  　　健身是为了身体更加强壮,可25岁的研究生小赵怎么也没想到,在连续健身三天后,自己会住院并被下了病危通知。　　我以前健身过,这段时间歇

• 爬行 健身效果有多强

  　　□黑龙江省齐齐哈尔市中医医院第一分院康复医学科 孟庆贵　　时下，人们健身的方式可谓五花八门，在很多场所出现了一种奇特的运动方式

• 剧烈运动后怎么喝水 讲究“小细节”

  　　快节奏的生活方式和繁忙的工作压力,让越来越多的人选择运动排解。在城市的马路上，在运动场上，在健身房里，你都能看到汗流浃背的运动

• 产后减肥记住八大秘诀

  　　很多人生完宝宝，就会关心自己的体重何时能恢复到以前的水平。如果你在整个孕期体重控制得比较好，减肥起来就不会有太大的困难，通常几